30여년 흡연자의 금연과정 경과기록

30여년 흡연자의 금연과정 경과기록

2018년 12월 19일 담배 안피기 시작했어요
금연 일주일 경과 까지는 어지러움증이 심각하게 있었어요 제가 느꼈던 금단현상 중에서 비중이 가장컷던 현상입니다
금단현상 어지러움증은 일상적인 활동조차 할 수 없을 정도여서 매일 지속적으로 하던 산책조차도 멈춰야 할 지경이었습니다 심각한 어지러움증 현상은 일 주일을 고비로 점차 조금씩 적응되어서 두 달이 되어가는 지금은 어지러움 증세는 거의 느끼지 못 한답니다.


2019년 1월 10일 양주시 보건소 금연클리닉에 방문하여 등록하고 도움을 청했습니다
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금연자의 이야기를 들어주고 격려해주는 금연클리닉 센터가 제게는 큰 힘이되고 있답니다

1월 10일 금연결심을 축하합니다. 반드시 해낼 것이라 믿습니다. 파이팅! -금연클리닉
1월 17일 [Web발신]
정신일도 하사불성! 생각이 몸을 지배합니다.금단증상을 이길 수 있습니다.금연클리닉
1월 24일 [Web발신]
1분 참기, 물마시기, 심호흡은 금연의 지름길입니다. 좋은하루 되세요~ ^^ 금연클리닉
1월 30일 [Web발신]
용기란 1초를 더 참고 한번을 더 견디는 힘! 당신은 용기있는 분입니다.- 금연클리닉
2월 7일 [Web발신]
금연 2~3주가 되면 폐기능 30%가 증가되기 시작합니다.개운한 하루 되세요~금연클리닉
2월 13일 [Web발신]
담배 유혹에도 흔들리지 않는 당신이 멋집니다. 파이팅!!- 금연클리닉

#양주시보건소 #금연클리닉

정말 큰 힘이 됩니다.

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금연 두 달 경과중인 현재 담배를 피지 않는 변화된 상황
어지러움증 금단현상이 서서히 소멸해 가면서 다른 증상들이 느껴지고 발견되고 있습니다 

착각같은 뭐 그비슷한 현상인데..... 

시간이 많이 남는다는 그런류의 느낌 

가끔 다가오는 허전함 내지 짧은허무함 

뭔가 완벽하지 못하게 지나간다는 그런 느낌....... 

나의 금단현상들입니다.

변화된 상황 중 좋게느껴지는 상황도 발견 됩니다.

호주머니가 가벼워지고 깨끗하다

용돈이 무척 여유롭게 되었다^^